| Аши о фуитэ |
Ashi о fuite |
Встряхивание ног |
| Ибуки |
Ibuki |
Силовое дыхание |
| Идо-гейко |
Ido-geiko |
Основы перемещений |
| Идокихон |
Idokihon |
Основы движения |
| Йой |
Yoi |
Готовый, приготовиться |
| Кайтэн |
Kaiten |
Перемещение вращением |
| Камаэтэ |
Kamaete |
Позиция готовности к бою |
| Кимэ |
Kime |
Концентрация |
| Кумитэ |
Kumite |
Спарринг |
| - якусоку кумитэ |
Yakusoku kumite |
Спарринг по заданию |
| - джиссэн кумитэ |
Jis-sen kumite |
Полный контакт; нет
запрещенных приемов |
| - джу кумитэ |
Jiyu kumite |
Свободный спарринг |
| - иппон кумитэ |
Ippon kumite |
Спарринг на один шаг |
| - санбон кумитэ |
Sanbon kumite |
Спарринг на три шага |
| Ма-ай |
Ма - ai |
Расстояние между
противниками |
| Маватэ |
Mawatte |
Разворот на месте |
| Мокусо |
Mokuso |
Закрыть глаза для
медитации |
| Мугорэй |
Mugorei |
Самостоятельно (в практике
ката) |
| Наорэ |
Naore |
Возвращение в исходное
положение |
| Ногарэ 1 и 2 |
Nogare |
Два метода глубокого
восстановительного дыхания |
| Осу (Ос) |
Osu (Oss) |
"Понимаю", термин
уважительного отношения и
подтверждения |
| Отагай ни |
Otagai (ni) |
Друг другу |
| Рэй |
Rei |
Поклон |
| Сагари |
Sagari |
Возвращение назад без
разворота |
| Сэйдза |
Seiza |
Положение сидя
опустившись на колени |
| Тэ о фуитэ |
Te o fuite |
Встряхнуть ваши руки |
| Ура |
Ura |
Обратно, обратное
направление |
| Фуитэ |
Fuite |
Встряхивание,
расслабление (рук или ног) |
| Фумикондэ |
Fumikonde |
Шаг в поперечном
направлении |
| Хаджимэ |
Hajime |
Начало; идти |
| Хантай |
Hantai |
Противоположная сторона |
| Чикара иритэ |
Chikara irete |
С напряжением, с силой |
| Юк кури |
Yuk-kuri |
Медленно |
| Якусоку |
Yakusoku |
Заранее подготовленный |
| Ямэ |
Yame |
Остановка; конец |
| Ясумэ |
Yasume |
Расслабиться,
непринужденно |
| Гасшо |
Gassho |
Разминка запястий с
ладонями сложенными вместе очередными
движениями сверху, снизу |
| Джунби Ундо |
Junbi Undo или Junbi Taiso |
Подготовительные
упражнения |
| Джунан Тайсо |
Junan Taiso |
Упражнение для разминки |
| Зако гери |
Zako-geri |
Удары ногами в положении
сидя на корточках |
| Кайкяку ундо |
Kaikyaku Undo |
Шпагат |
| Кен-татэ |
ken - tate |
Отжимы на кулаках |
| Кокансэцу Нобашиундо |
Kokansetsu Nobashiundo |
Упражнеие для разминки
тазобедренного сустава |
| Нэри |
Neri |
Упражнения в движении, для
развития силы всех мышц тела |
| Удэ-татэ |
Ude-tate |
Подъем вверх |
| Шотэй зуке |
Shotei zuke |
Растяжка ног с опорой рук
на пол |
| Хай |
Hai |
Ползание, ходьба -
упражнения для развития ног, таза
улучшает потребление энергии |
